睡眠サポートサプリの選び方






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睡眠・休息をサポートするサプリを成分配合量で徹底比較

 

焦れば焦るほど目が冴えて…。夜眠れないと本当に大変ですよね。不眠の原因は、不安やカフェインの摂り過ぎ、ストレス、睡眠環境の悪さなど、人それぞれです。他には間違った食習慣があります。

 

たとえば寝る前の糖質摂取はNGです。ビールやアイスクリームなどの糖質を摂った直後に寝ると、2~3時間後に目が覚めてしまうことがありませんか?

 

これは、血糖値を下げる作用が働いて低血糖になり、今度は血糖を上げるために興奮系ホルモンが分泌されるからです。そのタイミングが2~3時間後なのです。

 

空腹だと眠れないという人は、ヨーグルトや牛乳など低カロリーのたんぱく質を摂取しましょう。メラトニンを作る大事な原料にもなります。

 

薬に頼る前に試したいのが休息サポートサプリ

人に黙って睡眠薬を飲んでいる人、あるいは睡眠薬に頼らなければだめかも…。と不安になっている人、色々いるかと思いますが、薬に頼らずに不眠を解消する方法は、睡眠・休息サポートサプリを利用することです。

 

セロトニンなどの神経伝達物質の生成に関わり、リラックス効果をもたらすものや、睡眠のリズムを整えるサプリが次々と発売されています。

 

良いサプリかどうかを判断する目安として、原材料がどれぐらい入っているんだろうかと、疑問に感じたことはありませんか?

実はわずか1mgでも配合されていれば「○○配合」と言えるのです。そこで、サプリメントに含まれる原材料の配合量が明示されているかどうかをポイントにして比較しました。

 

グッドナイト27000
価  格通常価格6,000円のところ初回990円
定期価格2回目以降は20%OFFの4,800円
容  量90粒入り、約30日分
送  料無料
定期コースあり
セット内容今ならファインベースオリジナルお洒落なサプリケースもれなくプレゼント。
1日に摂れる主成分テアニン210mg、GABA102mg、カモミール90mg、グリシン246mg、トリプトファン102mg、ラフマ60mg、特許成分ラクテイム90mg

他の休息サプリを圧倒する配合量で、薬のような習慣性や依存症の心配もなく、1日3粒で休息不足にアプローチする7種類の成分をたっぷり摂れます。
ネ・ムーンプラス
価  格初回50%OFFの2,750円
定期価格4,950円
容  量38.88g(120粒)
送  料無料
定期コースあり
主成分クワンソウ400mg、ポフェノール40mg、トリプトファン10㎎、赤ワインエキス未40mg、GABA10㎎、アミノ酸 グリシン400mg

必要な栄養成分を粒に濃縮し、毎日の元気を応援するサプリです。主な成分はクワンソウ、アミノ酸のグリシンです。
ルナハーブ
価  格初回モニター価格500円
定期価格2回目以降18%OFFの4,980円
容  量1日2粒目安で60粒
送  料初回は送料のみ負担。2回目以降はずっと無料
定期コースあり
成分セロトニン、ゼンブリン、キャバ、天然ノニ、クワンソウ、メリッサエキス、ポップ未エキス、L-テアニンなど。

天然成分16種類プラスするなどして、化学成分に頼らない休息ケアができます。ただし成分配合量が明記されていないのが残念。

 

その他のサプリメント

美容が仕事のヘアスタイリストの悩みから生まれた女性のための休息サプリ、エイジング&リラックスです。どうせ作るなら休息だけじゃ物足りない。美しくなりたいし、冷えも気になる…。

 

真夜中に美肌も美髪もつくられる、シンデレラタイムを効果的にするサプリです。深い休息へとキレイへ導く4つの成分、コラーゲンやコンドロイチンなどの美容成分5種類を配合しています。こちらも成分配合量の表示が無いのが残念です。

 

通常価格は2,000円OFFの5,800円です。1カ月続けて全く実感のない場合、全額返金制度があります。

 

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