サプリメントのチェック方法






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効果的なサプリメントの見極め方

 

サプリメントというとその品質はピンからキリまであります。毎日口に入れ、あなたの肌となり髪となり血液となるものです。安いからといって選ぶのはやめておきましょう。

 

健康について日本通信販売協会(JADMA)が発表した健康を意識する人の通販利用の実態調査で健康のために通販で購入した商品は、「サプリメント」が47%で購入率トップとなっています。

 

毎日忙しくて3食作る余裕がなかったり、1人暮らしで食材を余らせてしまうので、なかなか自炊ができなかったり。食生活が理想通りにいかないことももちろんあります。それでも健康だけはしっかり守らなくてはいけませんから、そんな時はサプリメントを上手に活用しましょう。

 

ただし、サプリメントで注意したい点があります。サプリメントは食事の代わりにはなりえません。食事を抜いたり、お菓子で食事をすませたりして、「栄養はサプリメントにお任せ」というのはやめましょう。

 

市販されているサプリメントは、残念ながら全てが良質とは言えません。中にはほとんど効果がないものや、添加物が多く含まれていて体に有害なものさえあるのです。

 

選ぶ時のポイントは、安すぎるものは選ばないことです。かといって高価な物が良いとは言えませんが、サプリメントの値段は品質を反映しています。体内で効果的に働くものを作るためには、原材料に天然素材を使用したり、製造の技術やノウハウも必要になりますので、それなりの価格になることは当然なのです。

 

できるだけ自分に必要な栄養素を吟味して、サプリメントを選ぶのが理想です。

 

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